Dein Leben wird sich komplett verändern
💪
Du wirst das Gefühl haben, dass du gut genug bist
🥰
Du wirst dich endlich wieder selbst lieben
🥹
Du wirst stolz in den Spiegel schauen können
😍
Du traust dich für schöne Erinnerungen wieder auf Fotos
👙
Du gehst wieder gerne mit deinen Liebsten ins Freibad
👫
Du wirst dich wieder auf Dates trauen oder dich in deiner aktuellen Beziehung wohlfühlen
Deine Beziehung zu Essen und zu dir wird geheilt sein
Ich musste folgende Dinge verstehen, um nach 15 Jahren endlich den Kampf gegen meinen Körper zu beenden
Fressanfälle sind ein Zeichen & Geschenk
Es hat nichts mit mangelnder Disziplin zu tun, wenn man Heißhungerattacken hat.
Diese sind vielmehr eine Chance deine alten Wunden zu heilen
Du musst nicht hungern
Ich kann mehr essen als vorher, satt werden und trotzdem abnehmen und gut aussehen.
Dein Körper will nur das Beste für dich
Ich muss nicht gegen meinen Körper kämpfen, weil mein Körper mich durch mein Verhalten schützen will.
Diäten sind nicht der richtige Weg
Wenn dir Diäten seit Jahren nicht helfen, dann sind sie nicht die Lösung für deine Probleme.
Denn das Problem liegt ganz woanders und du kannst nichts dafür…
Emotionales Essen hat nichts mit Essen zu tun, sondern mit Emotionen. Wenn du seit Jahren probierst abzunehmen und das emotionale Essen dir immer wieder in die Quere kommt, dann ist in den meisten Fällen das Problem der Mangel an Selbstliebe.
Hey, ich bin Helen 👋
und war 15 Jahre essgestört
Mein Leben hat sich nur ums Essen und die Zahl auf der Waage gedreht. VIch dachte nur noch an die Kalorien, die ich nicht zunehmen darf. Wenn ich mal im Restaurant oder auf einer Familienfeier war, wollte ich nichts essen, weil ich dachte dann sei meine ganze Diät umsonst. Wenn ich einmal was gegessen habe, was eigentlich tabu ist, habe ich auf nichts mehr geachtet und einen Fressanfall bekommen. Ich hatte keine gesunde Beziehung zu essen.
Mein ganzer Alltag hat sich jahrelang nur um Essen und die Zahl auf der Waage gedreht. All die schönen Alltagsmomente, wie z.B. das Essen mit den Liebsten oder ein Date mit meinem Freund waren für mich mit Angst und Stress verbunden. Ständig erfand ich Ausreden, um Geburtstage oder Verabredungen abzusagen, weil ich Angst vor dem Essen hatte. Wenn ich einmal etwas aß, dass „verboten war“, eskalierte ich und aß alles, was ich mir sonst nicht erlaubt hatte. Das raubte mir meine komplette Lebensfreude und ich fühlte mich jeden Abend wie eine Versagerin und nahm mir vor es am nächsten Tag besser zu machen, aber der Teufelskreislauf hörte nicht auf. Jahrelang war ich chronisch / pausenlos im Diätmodus, bis …
... mir geholfen wurde, zu erkennen, dass nicht ich das Problem war!
Es ging nie ums Essen...
Ich habe gelernt, dass mein Körper mich durch die Essanfälle schützen wollte. Ich hatte die Essanfälle, weil ich aufgrund mangelnder Selbstliebe und Lebensfreude einen Ausgleich brauchte. Nachdem ich es mit verschiedenen Methoden geschafft hatte, mich selbst zu lieben und zu verstehen, habe ich Woche für Woche sehr große Fortschritte gemacht und meine Traumfigur erreicht.
Jetzt helfe ich anderen Frauen, die es seit Jahren nicht schaffen, sich wohl zu fühlen und ihre Traumfigur zu erreichen.
Dafür habe ich eine 3-Schritte-Lösung, die mir und meinen Mitgliedern geholfen hat.
1
Emotionale Heilung
Wir schauen uns an, wieso du seit Jahren gegen dich und deinen Körper kämpfst und heilen diese Themen.
2
Mission Selbstliebe
Du baust ein gesundes Fundament aus Selbstliebe, statt aus Selbsthass und heilst so die Beziehung zum Essen und zu dir.
3
Ernährungsplan und Fitness
Du lernst gesunde, neue Essensgewohnheiten aufzubauen und ohne strenge Regeln dein Ziel zu erreichen.
Über 50 Frauen fühlen sich wieder wohl in ihrem Körper
26 Kilo Weniger
Ramona
Nach meinem Studium habe ich mich wirklich unwohl gefühlt und musste unbedingt etwas ändern. Das war die beste Entscheidung, denn durch die Ernährungsumstellung bin ich ein anderer Mensch.
15 Kilo Weniger
Anonym
Mein absolutes Glückserlebnis ist, dass ich 15kg abgenommen habe und mein Körper langsam viel besser aussieht.
26 Kilo Weniger
Vanessa
Früher habe ich extrem gesund und sogar vegan gegessen und mich sehr eingeschränkt, aber trotzdem verlor ich kein Gewicht. Durch Helens Hilfe habe ich gelernt, dass auch mit Pizza und Eiscreme die Kilos purzeln und ich gar nicht verzichten muss!
26 Kilo Weniger
Ramona
Nach meinem Studium habe ich mich wirklich unwohl gefühlt und musste unbedingt etwas ändern. Das war die beste Entscheidung, denn durch die Ernährungsumstellung bin ich ein anderer Mensch.
15 Kilo Weniger
Anonym
Mein absolutes Glückserlebnis ist, dass ich 15kg abgenommen habe und mein Körper langsam viel besser aussieht.
26 Kilo Weniger
Vanessa
Früher habe ich extrem gesund und sogar vegan gegessen und mich sehr eingeschränkt, aber trotzdem verlor ich kein Gewicht. Durch Helens Hilfe habe ich gelernt, dass auch mit Pizza und Eiscreme die Kilos purzeln und ich gar nicht verzichten muss!
26 Kilo Weniger
Ramona
Nach meinem Studium habe ich mich wirklich unwohl gefühlt und musste unbedingt etwas ändern. Das war die beste Entscheidung, denn durch die Ernährungsumstellung bin ich ein anderer Mensch.
15 Kilo Weniger
Anonym
Mein absolutes Glückserlebnis ist, dass ich 15kg abgenommen habe und mein Körper langsam viel besser aussieht.
26 Kilo Weniger
Vanessa
Früher habe ich extrem gesund und sogar vegan gegessen und mich sehr eingeschränkt, aber trotzdem verlor ich kein Gewicht. Durch Helens Hilfe habe ich gelernt, dass auch mit Pizza und Eiscreme die Kilos purzeln und ich gar nicht verzichten muss!
Derzeit nehme ich keine neuen Mitglieder auf –
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Häufig gestellte Fragen
Ich bin bereits in Therapie, macht es Sinn das Programm trotzdem zu starten?
Ja, es kann auf jeden Fall Sinn machen, das Programm parallel zur Therapie zu starten. Viele Teilnehmerinnen berichten, dass sie durch das Programm wertvolle zusätzliche Unterstützung erhalten. Während die Therapie oft sehr hilfreich ist, fehlt manchmal die Empathie, weil die betreuende Person das Problem nur aus einem Lehrbuch kennt. In unserem Programm helfe ich aus eigener Erfahrung und kann so auf einer ganz anderen Ebene unterstützen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum voller Mitgefühl und Verständnis, in dem du dich sicher fühlen kannst und deine Heilung gefördert wird. Es ist eine wundervolle Ergänzung, die dir neue Perspektiven und Lösungsansätze bieten kann.
Ich habe bereits so viel probiert - ich bin skeptisch, ob ich es jemals schaffen werde.
Deine Skepsis ist absolut verständlich, und es tut mir leid zu hören, dass du so viel durchgemacht hast. Auch ich habe viele Jahre lang das Gleiche empfunden. Es ist wichtig, all diese Versuche als Teil deiner Heilungsreise zu sehen und nicht sauer auf dich selbst zu sein, wenn du noch nicht die gewünschten Erfolge erzielt hast. Viele Teilnehmerinnen haben unzählige Diäten durchgemacht und sind erschöpft vom ständigen Kampf gegen ihren Körper. Ich weiß, wie schwer es ist, wieder Vertrauen zu fassen – das war auch mein Problem. Doch Aufgeben ist keine Lösung. Die wahre Heilung beginnt, wenn wir aufhören zu kämpfen und anfangen, liebevoll mit uns selbst zu arbeiten. Ich werde dich auf diesem Weg begleiten, sodass du nie wieder eine Diät beginnen musst. Gemeinsam finden wir die innere Stärke und den Frieden, den du dir so sehr wünschst.
Werde ich nach dem Programm meine Angst vor dem Essen & Kalorien verloren haben?
Ja, das ist unser Ziel. Unser Fokus liegt nicht auf neuen Diätmethoden – ganz im Gegenteil. Es geht darum, zu heilen. Wir arbeiten an den Wurzeln des Problems: Warum hast du Angst? Warum brauchst du das Essen oder das Nicht-Essen? Gemeinsam finden wir heraus, was hinter diesen Ängsten steckt, und entwickeln Strategien, um sie zu überwinden. Schritt für Schritt wirst du lernen, Essen nicht mehr als Feind zu sehen, sondern als etwas, das deinem Körper guttut.
Wie lerne ich, was mein Körper braucht?
Du hast vielleicht das Vertrauen in deinen Körper verloren, weil du dich lange Zeit nicht mit seinen Signalen verbunden gefühlt hast. Es gab Phasen, in denen dein Körper Dinge tat, die du nicht kontrollieren konntest, und das hat zu Unsicherheit geführt. In unserem Programm lernen wir gemeinsam, wie du wieder auf deinen Körper hören kannst. Wir kreieren ein neues Fundament, basierend auf Selbstliebe statt auf Hass. Durch sanfte und achtsame Übungen wirst du nach und nach das Vertrauen in deinen Körper zurückgewinnen und lernen, was er wirklich braucht, um sich wohlzufühlen.
Ich habe kein Hungergefühl mehr und weiß nicht, wann ich wie viel essen soll.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass man das natürliche Hungergefühl verliert, wenn man lange Zeit gegen seinen Körper gekämpft hat. Dies kann dazu führen, dass du dich unsicher fühlst, wann und wie viel du essen sollst. Wir werden gemeinsam daran arbeiten, diese Signale wieder zu entdecken und zu verstehen. Mit liebevoller Achtsamkeit und ohne Druck kannst du lernen, deinem Körper wieder zu vertrauen. Es geht darum, eine gesunde und liebevolle Beziehung zu deinem Körper aufzubauen, die dir Sicherheit und Wohlbefinden bringt.
Bin ich alleine oder gibt es den Austausch mit anderen?
Du bist definitiv nicht alleine. In unserem Programm gibt es einen regen Austausch mit anderen Teilnehmerinnen, die ähnliche Erfahrungen machen wie du. Je nach Programm wirst du auch direkten Kontakt zu mir haben, und wir werden eng zusammenarbeiten, um Lösungen zu finden und Heilung zu ermöglichen. Es entsteht eine Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die sich gegenseitig unterstützen und motivieren. Gemeinsam sind wir stärker, und dieser Zusammenhalt wird dir Kraft und Zuversicht geben auf deinem Weg zur Heilung.